Kaj je Myosana?
Vadba, ki deluje zate ne proti tebi.
Miofascialni fitnes MyoSana združuje znanje o fasciji, gibanju in človeku. Vsaka vadba je celostna, vodena in prilagojena telesu, ki jo izvaja.
Funkcionalna moč
Manj bolečin, več energije
Tako poteka vadba
Strukturirano. Smiselno. Učinkovito.
Vsaka vadba sledi premišljenemu zaporedju, ki telo varno pripravi, aktivira in poveže v celoto.
Priprava telesa
Nežno aktiviramo fascijo, prebujamo telo in živčni sistem ter izboljšamo mobilnost.
Aktivacija vzorcev
Vzpostavimo pravilne gibalne vzorce in stabilnost, ki sta osnova varnega gibanja.
Funkcionalna moč
S funkcionalnimi vajami gradimo moč za resnično življenje.
Fascialno delo
S počasnimi gibi sproščamo napetosti in izboljšujemo elastičnost telesa.
Integracija in umirjanje
Telo umirimo, povežemo in pripravimo na vsakodnevne izzive.
Naš pristop
V čem je MyoSana skupinska vadba drugačna?
Združujemo znanje o fasciji, drži, gibanju in funkcionalni moči. Ne lovimo hitrih rešitev, ampak gradimo temelje, ki te podpirajo dolgoročno.
- Majhne skupine in oseben pristop
- Vsaka vaja ima namen in razlago
- Vadba je prilagojena posamezniku
- Strokovno vodenje, varno in učinkovito
- Brez primerjanja, brez pritiska
Za koga je vadba primerna?
Za vse, ki si želijo več od svojega telesa.
Za sedeče in zaposlene
Ki veliko presedijo in čutijo napetost v vratu, ramenih ali hrbtu.
Za aktivne posameznike
Ki želijo izboljšati gibljivost, stabilnost in svojo zmogljivost.
Za tiste z bolečinami
Ki želijo varno zmanjšati bolečine in se znova dobro gibati.
Za vse, ki želijo boljše počutje
Več energije, lahkotnosti in zaupanja v vsakdanjem življenju.
Pripravi se na gibanje, ki spremeni tvoj način življenja.
Rezerviraj svoje mesto in naredi prvi korak do močnejšega, bolj gibljivega in sproščenega telesa.